Nose workin valkkuryhmä alkeistasosta etsintää tekeviin (ei kisavalmiit). Täytäthän "pohjatiedot valmentajalle" -lomakkeen ajatuksella, Alkukauden harjoituksia suunnitellaan pohtietojen mukaan. Valmennukseen sisältyy 2 vapaavalintaista lisätreeniä kauden aikana.